Basenfasten

Das Basenfasten ist eine Entschlackungsvariante, bei der man ausschließlich Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmitteln zu sich nimmt. Es wird also auf alle Lebensmittel verzichtet, die im Körper Säuren und Stoffwechselgifte bilden können. Doch wie genau funktioniert’s? Das Fasten ist eine sehr milde Fastenform und obwohl man keine Kalorien zählen muss, kommt es dennoch zu einem gründlichen Reinigungs- und Entschlackungseffekt. Die basischen Mahlzeiten bestehen aus Gemüse, Kräutern, Salaten, Kartoffeln, Obst, Sprossen und wenigen anderen basischen Lebensmitteln, sowie hochwertigen Fetten und Ölen. Begleitend dazu kann man sich Massagen, basische Bäder oder Fußbäder gönnen und mit verschiedenen Körperwickeln das Fasten unterstützen. So schaffen Sie sich auch einen zusätzlichen Wohlfühlfaktor. Selbstverständlich darf auseichend Bewegung auch nicht fehlen. Ungesunde Ernährung, übermäßiges und schnelles Essen, mangelnde Bewegung, Stress, Medikamente und Genussgifte wie Kaffee, Zigaretten und Alkohol sorgen für Unwohlsein und daraus resultierende gesundheitliche Beschwerden. Diesen Zustand bezeichnet die Naturheilkunde als Übersäuerung. Genau deshalb sind eine regelmäßige Entsäuerung und Entschlackung heutzutage wichtiger denn je. Sorgen Sie also für einen gesunden Säure-Basen-Haushalt, denn ist er im Gleichgewicht, sind Sie es auch!

Zum Basenfasten

Text: Verena
Ernährungswissenschaftliche Begleitung: Monika Aigner